我用4个月时间，减掉了35斤。从160斤到125斤，总算在开机前完成了目标，阶段性结束了胖子人生，这里跟大家分享一下经验： 一、科学饮食才是王道，盲目节食摧毁身心。 二、除了正确地吃和运动，减肥确实有诀窍。 三、绝大多数人减肥是坚持不下去的[…]
月度归档： 2017 年 7 月
你好！先下定决心，真想减肥，那就三餐正常吃，晚饭最好少吃（水果，蔬菜，米汤）或不吃，特别是晚上8点以后，什么东西都不能吃了，千万不能吃。 或者你一天吃两顿饭，早饭和午饭，晚饭就用水果代替，此方法虽然管用，但是你见了成效一定要见好就收（如果你[…]
Over thinking instantly kills whatever joy you may have left, pushing you further into sadness and depression. 想太多会立即抹杀你[…]